2、你多少岁不重要，看起来多少岁才重要。坚持健身，给你的年龄踩个刹车，再挂个倒挡！

　　3、跑一天步就想瘦下来，举一天铁就想有腹肌，这就是很多人健身坚持不下来的原因！

　　4、想要瘦就去举铁，想要腹肌就去练，想要翘臀就去蹲。好身材就是这样，没有任何捷径，都是汗水换来的。

　　5、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。只要不放弃，你永远都是强者！

　　6、别说你体重减不下来，别说天太冷或太热不适合运动，别说你太忙没时间锻炼，那都是借口。

　　7、当你健身暂时还没看到效果的时候，告诉自己：慢慢来，谁还没有个努力的过程！

　　8、只要你愿意流汗，健身就会给你惊喜！总有人问我：为啥我练了几次没有太大改变呢？我也想知道：为啥我上了几天学没考上哈佛呢？这个事儿没有一次就见效的，发个烧还要打几针不是吗？所以，健身需要练，慢慢改变。春种，万象城体育官方网站夏长，秋收，冬藏，总需要个过程，坚持才是硬道理！

　　12、若不抽出时间来创造自己想要的身材，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的身材。

　　13、健身练身材这事儿，就跟怀孕一样，需要时间。今天怀，明天生，那叫流产！

　　14、改变不了五官，就从身材入手。虽然不是每个胖子都能瘦成天使脸蛋，但瘦下来真的会好看许多。

　　15、健身多年以后你会发现：别人早已步入中年，而你，还是那个少女（小伙子）！