都知道运动的时候选择专门的内衣很重要，但面对五花八门的品牌和款式，你真的选对自己的运动内衣了吗？

　　这一次，我们从运动内衣的结构、尺码、面料三方面拆解，手把手教你选对合适的运动内衣。

　　女性的胸部是个精密的系统。组织间存在着悬韧带，它可以很好地帮助固定和支持软组织结构，不需要外力的承托也足够抵抗地心引力的作用。这也是为什么从舒适自在的角度考虑，日常活动里想不穿内衣就可以不穿，不会导致胸下垂的。

　　但运动的时候不一样，跑跳的动作难免造成胸部的移位。带来身体控制度下降、身体重心偏移，最终导致锻炼效果不明显，运动后遗症一大堆。

　　所有的运动品牌几乎都会做一个运动强度的分类。瑜伽类的低强度运动内衣，多跑跳的中高强度内衣。在来到相应的运动强度分区后，我们可以针对款式再做一轮细分。

　　运动内衣有很多很多的样子。但总的来说，就是两个关键的结构：前面和后面。专业一点就是罩杯部分，和背扣部分。

　　这两个部分的结构，弹力，连接决定了这件衣服能否在最大限度的维持胸部稳定的同时，不至于让你感到过度的压迫。

　　也就是下面这样的。罩杯式更像是普通的文胸，分成两个不同的罩杯，并通过接缝、织带提供支撑。

　　和万象城体育官网这样的。组合式把罩杯式和压缩式结合，在压缩的同时保留罩杯的结构，往往能够提供更好的支撑力。适应高强度运动的需要。

　　纯粹的压缩运动文胸（如下图）更像是束胸，没有罩杯。穿久了可能会压迫感强一些。

　　慎选压缩式！因为没有罩杯，压缩式会让大胸的姐妹压迫感更强，容易在运动中感觉呼吸不畅。

　　罩杯式或组合式运动内衣，尤其是那些尺码细分的品牌是更好的选择。也就是说这个品牌的运动内衣不是仅仅按照 S、M、L 分类，而是以 85B, 70C 这样的内衣尺码分类。

　　运动内衣的背带是承托压力的关键组成，无论是 X 字型，J 字型，或者是网状背带，最终都是为了分散压力+舒适。

　　基于这个原则，虽然后背的样式千变万化，但关键其实看三点：可调节、宽一些、材质软。

　　可调节，宽一点的背带可以在更大区域内分散压力。偏软的材质或者带衬垫的背带能够减少对皮肤的摩擦，让我们运动得更加自如。

　　3.检查肩带，保证不会勒或者滑落。可以用一个手指伸到肩带处，大概能塞进去就说明差不多合身。

　　很多商家都会用各种各样的名称宣传自己的面料，莱卡啦，云感啦，零压啦，冰感啊之类的。但核心的组成其实都是锦纶和氨纶，依据不同的配比、工艺，最终形成不同肤感和支撑力的产品，选购的时候不需要很纠结，挑舒服，喜欢，价格合适的就好。

　　很多人都有这样的体验，刚发育的时候不敢跑步，看着晃动的胸部感觉很害羞。长大了仍然觉得运动麻烦，感觉身体和胸部在各跳各的。

　　一项发表于《运动与医学》杂志的一项研究指出：女性的胸部越大，参与运动的意愿越低。

　　不要让胸部成为我们运动的困扰。把文章分享给更多姐妹吧！希望大家都能找到合适的运动内衣，在春天愉快地动起来！