人是身、心合二为一的整体。体育运动不仅能使人强身健体，还会对人的心理产生影响，起到健心的作用：

　　1、经常参加体育运动，能使人精神愉快、心情舒畅、充满活力，克服人们对快节奏生活的抵触、怨烦、恐惧和焦虑等心理障碍，稳定心理情绪，抑制身心紧张；

　　2、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。培养人的集体意识和正确的成功观念；

　　3、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主万象城体育官网义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。

　　4、体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。

　　5、培养我们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；

　　总之，体育运动可以在培养健康体魄的同时，有效地塑造健康人格。正所谓生命在于运动，可见运动对身心的重要了。